Схуднення

Схуднення найрізноманітніші методики і рецепти

Як кинути курити і не набрати вагу
Як кинути курити і не набрати вагу

Варто задуматися над питанням, якою ціною діставалася стрункість, поки ви не подружилися з сигаретою. Куріння викликає хронічну інтоксикацію організму людини. Разом з димом вдихається крім нікотину 4000 токсичних речовин, що не дозволяють організму набирати...

Конфуціанська теорія харчування
Конфуціанська теорія харчування

Ще на зорі цивілізації китайський мудрець І Інь розробив теорію збалансованого харчування. Надалі її став активно пропагувати філософ і вчений Конфуцій. Сьогодні вона є першоосновою всієї китайської кулінарії. Називається ця теорія конфуціанської, в честь...

Літо і дієта: задоволення без мук совісті
Літо і дієта: задоволення без мук совісті

Дієта - це обмеження споживаних калорій. Не можна нічого гострого, солодкого, печеного, смаженого. Та й взагалі - багато чого не можна! Ну, а дозволено тільки те, що має малу калорійністю. Молочні продукти з низьким вмістом жиру, деякі крупи, овочі і фрукти....

Десерт фігурі не перешкода
Десерт фігурі не перешкода

Практично будь-яка дієта передбачає відмову від солодкого. Під забороною апетитні торти, ваблять тістечка, збиті вершки, та й практично всі продукти, що містять цукор у великій кількості. І ось уже доводиться давитися несолодким чаєм, демонстративно відвертатися...

Шкідливі помилки дієт
Шкідливі помилки дієт

Для багатьох з нас дієта сприймається або як повна відмова від їжі, або перехід на фрукти-овочі і зелень. І те, і інше невірно. Відмова від їжі - це не дієта, це голодування, дуже суворе випробування для організму. Далеко не кожна людина витримає голодування....

Найпоширеніші помилки при схудненні
Найпоширеніші помилки при схудненні

1. Голодування. Логіка цілком зрозуміла: якщо не їсти взагалі, то вага сам по собі зменшиться. Однак це зовсім не так. Голодування або мінімальне вживання калорій веде до уповільнення обміну речовин і збільшення можливості зриву. А це шкідливо і не результативно,...

Худни на біопродукти, як знаменитості
Худни на біопродукти, як знаменитості

Вирощування біопродуктів в даний час і в Америці, і в Європі переживає справжній бум. Люди давно зрозуміли, що хімічні речовини, що додаються в продукти харчування, на користь здоров'ю не йдуть. Всі добрива, пестициди, консерванти, емульгатори, стабілізатори...

Є й худнути: дієти - учорашній день?
Є й худнути: дієти - учорашній день?

Є гарний вислів «Хочеш їсти - попей водички». Воно підходить для всіх бажаючих скинути пару кілограмів. Часто замість потреби поїсти, насправді, організм просить поповнити запас води. Проведіть цілком безпечний експеримент: як тільки відчуєте легкий голод,...

Як не поправитися на відпочинку
Як не поправитися на відпочинку

Продумайте відпустку заздалегідь - розгляньте всі можливі варіанти відпочинку та оцініть ризики. До ризиків можна віднести проведення відпочинку в звичному місці, де все давно знайоме і звідано. Вибирайте активні подорожі - нові країни, міста, курорти,...

Літо в тарілці
Літо в тарілці

Кухарі та дієтологи всього цивілізованого світу одностайні: влітку в тарілці повинна переважати свежеприготовленная їжа, без використання якихось складних інгредієнтів і не пройшла тривалу термічну обробку. Це можуть бути овочеві запіканки, суфле, страви...