Гарну засмагу і харчування


Небагато людей знають про те, що існують продукти, вживання яких стимулює вироблення меланіну - речовини, яка відповідає за гарний і рівний загар. Ці продукти допомагаю також надовго зберегти красивий шоколадний відтінок шкіри.

Ось кілька продуктів, які допоможуть отримати гарний золотавий відтінок шкіри. Перш за все, морква - безцінне джерело каротину. Склянка соку моркви рекомендується випити перед виходом на пляж, він допоможе зробити загар більш стійким.

Більш яскравий відтінок засмаги можна отримати, якщо з'їдати близько двохсот грамів абрикосів в день. Крім того, абрикоси сприяють швидшому загару і захисту шкіри від сонячних опіків. Подібною властивістю володіють і персики.

Дуже потужним антиоксидантом є виноград. Його вживання захистить організм від патологічних клітин і нормалізує водний баланс. Крім цього, він сприяє підтримці імунітету на належному рівні.

Сприяє швидкому, інтенсивному і рівній засмазі вживання такого чудового продукту, як диня. Диню потрібно їсти окремо від інших продуктів і не більше 300 грамів на день.

Звичайні томати містять в своєму складі сильний антиоксидант під назвою лікопін, який запобігає появі ознак раку шкіри. Для захисту від сонячних опіків потрібно всього шістдесят грамів соку томата в день.

Допоможе отримати насичений бронзовий відтінок засмаги звичайний шпинат, та й від опіків він захистить не гірше будь-якого сонцезахисного крему.

Вживання брокколі допоможе захистити шкіру і до засмаги, і після нього. Крім того, брокколі допоможе послабити біль після сонячних опіків.

Кавун діє подібним чином, але крім захисних властивостей, він підтримує в нормі водний баланс організму і робить більш рівним відтінок засмаги.

Зрозуміло, збалансоване, правильне харчування сприяє захисту шкіри від сонячних опіків, проте не викликає засмагу, а лише покращує його і закріплює отриманий результат.