Ефективна гімнастика для губ


Захистити губи від передчасного старіння допоможе ефективна гімнастика. Витягніть їх так, як ніби збираєтеся свистіти, потім розслабте. Повторіть вправу не менше 20 разів. Стуліть губи і витягніть їх спочатку вперед, потім підтягніть до носа, неначе хочете дотягнутися до нього губами. Повторіть вправу 20 разів. Втягніть губи всередину і різко розслабте, 30 раз. Ця вправа розгладжує складки над верхньою губою. Виштовхніть нижню щелепу по-бульдогів, поводите їй по 15 разів вліво-вправо, напружуючи губи. Це допоможе згладити лінії, які створюють ефект «опущених губ». Розтягніть зімкнуті губи в усмішці і затримайте їх в такому положенні 5 секунд, потім розслабте. Виконайте вправу 15-20 разів.

Уявіть, що ви знову граєте з хлопцями в пісочниці. Пам'ятаєте, з яким звуком працює самоскид? Якщо забули, видайте губами звук, яким наїзник зупиняє коня. Робити це смішне вправу можна незліченну кількість разів, так як губні м'язи, вібруючи під потоком повітря, повністю розслабляються.

Вимовляєте звуки а, о, і, у, е, максимально напружуючи губи. Повторіть кожну голосну 10-15 разів. Потім наберіть повітря, щільно стисніть губи і з силою видихніть. Губи не розслабляйте - повітря, що видихається повинен долати їх опір через маленьку щілинку. Повторіть 5-10 разів. Різко вздерніте верхню губу, показуючи зуби. Потім відтягніть нижню губу, оголюючи нижні зуби. Робіть обидва вправи по 10 разів.

Найчастіше наносите на губи живильний бальзам. Разом з його властивостями, що відновлюють ви отримаєте відмінну зарядку для губних м'язів (коли зійдеться губи, щоб розподілити бальзам). Посмішка і поцілунки теж вважаються ефективними «вправами» для губ. Вони не тільки піднімають настрій, а й захищають губи від передчасної появи зморшок.