Чим корисні меліса, мигдаль і молоко?


Неправильний спосіб життя, регулярне порушення режиму призводять до безсоння. Але міцний і здоровий сон вкрай важливий для людини, адже завдяки йому організм може відновитися за ніч. Готуватися до нічного відпочинку необхідно заздалегідь, виключаючи ті моменти, які можуть зруйнувати атмосферу сну.

Сучасні люди не можуть обійтися без головних ворогів здорового сну - кофеинсодержащие напої (які додають бадьорості (часто вони вживаються навіть безпосередньо перед сном), стресові ситуації (жителям мегаполісів уникнути їх практично неможливо) і інші фактори. Але що ж робити, якщо безсоння зовсім здолала ?

Відповісти на це питання допоможе народна медицина. Люди давно помітили корисні властивості деяких продуктів, які надають ефективну дію на організм. Так, наприклад, при лікуванні безсоння можуть допомогти меліса, мигдаль або молоко.

Чай з ароматної меліси здатний усунути нервове збудження завдяки вмісту в м'яті цілого комплексу активних біологічних речовин. Заспокійлива дія запашного напою перед сном може замінити снодійне.

Чашка теплого молока, випита перед сном, є перевіреним засобом для нормалізації нічного сну, адже молоко містить в собі корисні для людини амінокислоти (наприклад, триптофан).

Насіння мигдалю, як і молоко, містять необхідну амінокислоту триптофан, яка сприяє зняттю напруги і надає розслабляючу дію на весь організм. Жменя мигдалю на ніч - і міцний сон гарантовано Однак для цього потрібно використовувати тільки солодкий мигдаль. Горький же мигдаль приймати можна не більше двох зерняток на добу.

Крім лікування безсоння, ці продукти мають і іншими корисними якостями. Наприклад, меліса може використовуватися в якості жарознижуючого, відхаркувальний, протизапальний засіб. Лимонна м'ята покращує травлення, збільшує функції мозку, знижує артеріальний тиск і допомагає при нервового тремтіння.

Мигдаль володіє знеболюючим ефектом, допомагає при саднах і виразках в кишечнику, покращує зір і допомагає при захворюваннях горла.

Молоко зміцнює імунітет організму, містить безліч вітамінів, необхідних для нормальної життєдіяльності. Застосовують даний продукт при недокрів'ї та виснаженні, а також після хвороби, для швидкого відновлення.

Таким чином, перш ніж прийняти таблетку від безсоння або іншого захворювання, варто подумати. Адже такі прості засоби, як мигдаль, меліса і молоко можуть допомогти, не завдаючи шкоди організму.