Відпочинок на морі: як уникнути опіків


Рівний гарну засмагу довгий час вважався в Європі ознакою успіху, здоров'я і сексуальності. Виїжджаючи до моря, пані нестримно загоряли, не підозрюючи, що безконтрольне перебування на сонці завдав шкоди організму. Найбільшою небезпеки піддаються люди світлошкірого європейського типу, зі світлим волоссям і блакитними, зеленими або сірими очима. Засмага є результатом діяльності в організмі меланіну. Щоб придбати гарний, рівний відтінок надовго, необхідно тижні за два до поїздки ввести в свій раціон продукти харчування, які посилюють вироблення цього пігменту. Диня, абрикоси і персики багаті бета-каротином, морква багата про-каротином, томати - лікопіном, шпинат - лютеїн. Всі ці продукти насичують організм вітамінами групи В, каротиноїди і мікроелементами, які знижують ризик появи сонячних опіків, і сприяють рівномірному красивому загару, який збережеться надовго.

Перераховані фрукти і овочі готують організм до перебування на сонці. Корисно почати приймати препарати колагену, так як сонячні промені руйнують його і шкіра стає сухою, схильною до подразнень і швидко старіє.

Також подбайте заздалегідь про придбання серії засобів різного ступеня захисту для особи і тіла. Вибір фактора захисту залежить від типу шкіри і віку. Дітям до 3-х років і людям, старше 40, краще взагалі не перебувати на відкритому сонці. Всім іншим бажано уникати сонячних ванн в період з 11 до 16 годин. У цей час сонце особливо агресивно. Вода і пісок підсилюють дію ультрафіолету, тому рекомендується постійно перебувати під тентом, тим більше, що засмага, придбаний в тіні, більш рівномірний, золотистий і тримається набагато довше.

Наносите сонцезахисні засоби за 20-30 хвилин до прийняття сонячних ванн. За цей час крем вбереться в шкіру, і дія його буде більш тривалим. Для особи, шиї і декольте вибирайте максимальну ступінь захисту (не менше 30), особливо в перші дні. Шкіра на цих ділянках найбільш схильна до вікових змін, які викликані впливом ультрафіолету - сухість, пігментація, поява дрібної сіточки зморшок, лущення. Через кілька днів, коли тіло покриється першим засмагою, можна знизити ступінь захисту до 10-8 одиниць і додати масло, що закріплює відтінок.

Обов'язково майте при собі засоби після засмаги, що містять антиоксиданти і гіалуронову кислоту. Вони зволожують і живлять шкіру, яка піддається ультрафіолетовому стресу.

Для усунення серйозних сонячних опіків застосовуйте лікарські засоби з пантенолом, які зменшують запалення шкіри і сприяють її регенерації.

Пам'ятайте, що тільки при дотриманні цих нескладних правил, перебування біля моря і сонячні ванни доставлять справжнє задоволення і не завдадуть шкоди організму.