Жиросжигающий чай - мода чи порятунок для тих, що худнуть?


Чаї для схуднення - це одне з допоміжних засобів боротьби за красиву фігуру. Маючи цілий комплекс активних речовин в своєму складі, чай стимулює кровообіг, регулює метаболізм і виводить токсини з організму. Деякі з видів чаю мають і властивість розщеплювати «легкі» жири, перетворюючи їх в будівельний матеріал для клітин або ж виводячи у вигляді рідин з організму. Довгий час вважалося, що подібні чаювання - лише данина моді, проте сьогодні навіть ВООЗ рекомендує чай в якості жиросжигающего допоміжний засіб.
Потрібно знати, що підійде саме вам, тому сміливо пробуйте різні варіанти, вибираючи для себе оптимальний. Існує кілька видів таких напоїв, і лише використання деяких з них піде вам на користь; який чай вибрати, варто уточнити у дієтолога. Причому не виключено, що першим етапом в підборі напою стане аналіз вашої крові. Буває, що чай підбирають досить довго, методом проб і помилок, орієнтуючись на відгуки пацієнтів. Це нормально, організм індивідуальний і по-різному реагує на що вводяться з їжею або напоями компоненти.

Види «корисних» чаїв

Напої для схуднення за складом бувають:
- трав'яними (збори),
- чаями з прянощами,
- зеленим чаєм і пуером.

Зелений чай - дуже багатий антиоксидантами, і завдяки природному властивості прискорювати метаболізм, виводячи шкідливі речовини з організму, не тільки сприяє схудненню, але і покращує стан шкіри.

Пуер також показаний при проблемі зайвої ваги. До його складу входять ферменти і вітаміни, самим позитивним чином позначаються на організм людини. У Китаї якісний пуер взагалі вважають ліками від усіх хвороб.

Імбирний чай - це напій з прянощі з гострим і приємним лимонним ароматом, який не тільки покращує обмінні процеси і тонізує, але і зміцнює серцевий м'яз, а також має противірусний ефект. Схожими властивостями володіє і кориця.

Трав'яні збори для схуднення можна приготувати самим, в домашній чай варто додати звіробій, фенхель, м'яту, бузину, барбарис, малинові листя, шипшина. Заварювати трави потрібно правильно, щоб вони зберегли всі свої корисні властивості.

Що вибрати

Перевагу варто віддавати чаїв, які покращують обмін речовин, тому що при спільному використанні з іншими методами схуднення дають найкращий результат. Чаї з жовчогінним ефектом з такими рослинами, як сперуліна і дягель лікарський, мають безліч протипоказань, пов'язаних з травною системою.

Чаї, що дають сечогінний і послаблюючий ефекти часто можуть виявитися навіть шкідливими. У нормі наш організм виводить продукти перетравлення їжі та шкідливі речовини в одному темпі, але коли система виділення стимулюється додатково, можуть вимиватися корисні мікроелементи і вітаміни, що дуже небезпечно для здоров'я. Якщо вимивається калій, ваші м'язи стануть млявими і тренування не підуть на користь, магній - необхідний для нервової системи, через його недоліку може погіршитися настрій.

Для зниження ваги краще віддати перевагу ті чаї, які прискорюють і покращують обмін речовин.
Дія чаїв обумовлено:

- прискоренням обміну речовин,
- жовчогінні властивості, завдяки їм розщеплення їжі відбувається швидше,
- створенням почуття ситості завдяки обволакивающим властивостями, але ефект цей недовгий,
- сечогінну і послаблюючу ефектом.

Зверніть увагу: чай - не панацея. Яким би активним не був напій, самостійно впоратися з вашими зайвими кілограмами він не зможе, тому важливо дотримання збалансованої дієти і помірною фізкультури.