Схуднення: психологія проти рожевих окулярів


Коли людина намагається схуднути, він дуже часто дивиться на все крізь рожеві окуляри. І це не дивно, адже він відчуває невелику ейфорію. Нарешті, сталося. Він взяв себе в руки і почав займатися свої тілом. Від таких думок і з'являється трохи піднесений настрій.

Насправді саме це почуття і шкодить людині. Він може собі дозволити розслабитися, хоч іноді. Адже він займається спортом, сидить на дієті! Значить, нічого страшного в цьому шматочку торта не буде, адже в інший час калорії витрачаються інтенсивно.

І якось зовсім забувається, що ці шматочки торта бувають занадто часто, та й полежати перед телевізором теж необхідно. Минає тиждень, місяць. А результат на талії так і не з'являється. І людина розчаровується в дієтах, закидає тренажерні зали і прощається з мрією про стрункому тілі.

Зняти рожеві окуляри і дійсно схуднути допоможе психологія. Треба всього лише подивитися на себе з боку, правильно оцінити всі свої кроки. Побудувати точну схему дій і дотримуватися її. До тих пір, поки людина не усвідомлює всі свої помилки, і не зрозуміє, що це дійсно були помилки, схуднути він не зможе.

Необхідно відмовитися від усіх відмовок і взяти себе в руки. Тільки там людина зможе домогтися позитивних результатів. Людина, яка худне, дійсно йде на жертви. І без різниці, що це, дієта або фізичні навантаження. А раз він йде на жертви, він думає, що за кожен крок потрібно себе чимось винагородити. І найчастіше вибирає нагородою саме те, що відкидає його на кілька кроків назад в досягненні мети.

Щоб дійсно схуднути, треба обрати іншу тактику. Балувати себе, звичайно, потрібно. Але тільки тим, що не принесе шкоди фігурі. Наприклад, купівлею чогось приємного. Розслабляти не можна ні в якому разі. Якщо людина дасть собі поблажку, то за нею піде ще і ще одна. І в підсумку результату знову не буде.

Якщо ви поставили собі за мету, то знімайте свої рожеві окуляри і починайте її домагатися. Так, буде складно. Але потрібно вибрати щось одне. Складнощі і струнка фігура або лінь і об'ємний животик.