Як вийти на роботу після новорічних свят


Повертайтеся додому після довгих новорічних свят за один-два дні до виходу на роботу, щоб у вас був час прийти в себе. Розробіть міні-план психологічної та фізичної реабілітації, щоб відновити втрачену ділову форму. Перш за все, відмовтеся від спокуси проспати весь день. Його потрібно використовувати для відновлення сил, денний сон може викликати нічне безсоння. Почніть з розбору відпускних валіз і прибирання в квартирі. Потім продумайте меню на день, виключаючи жирне, солодке і спиртне - всього цього було більш ніж достатньо за новорічним столом. На сніданок можна з'їсти вівсяну кашу і випити чашку зеленого чаю. Вівсянка має властивість обволікати шлунок, позбавляючи його від наслідків рясних новорічних трапез. В обід прекрасно підійде курка на пару з рисом. Вечеря можна замінити фруктами і чаєм без цукру.

Забирайтеся з дому на прогулянку. Якщо дозволяє погода, займіться зимовими видами спорту - катайтеся на лижах, ковзанах або пограйте з дітьми в сніжки. Постарайтеся не думати про майбутній робочий день, користуйтеся останніми годинами відпочинку на повну котушку.

На початку року багато хто відчуває себе злегка пригніченими, спрацьовує «синдром понеділка» - відчуття, що попереду довга важка дорога. Не намагайтеся придушити це відчуття, воно пройде само собою, як тільки ви ввійдете в робочий ритм.

На службі не хапайтеся відразу за складні справи, яких, можливо, накопичилося чимало. Почніть з перевірки пошти, потім складіть план роботи на тиждень. Нехай перший робочий день буде завантажений мінімально. Ви поки тільки берете розгін, не робіть різких рухів.

Не засмучуйтеся через те, що свята позаду, зосередьтеся на майбутніх буднях. Зовсім скоро можна почати планувати літню відпустку, і заради нього варто як слід попрацювати.