Продукти від прищів


Дієтологи, які розробили спеціальну систему з оздоровлення шкіри, включили в неї продукти, які рятують від запалень і подразнень на обличчі. По-перше, це оливкова олія. Варто якомога частіше готувати їжу з використанням цього унікального продукту. Оливкова олія підтримує здоров'я

По-друге, це зелений чай. Цей напій - джерело протизапального хімічного елемента катехина. Ця речовина бореться з вільними радикалами, які є причиною пошкодження клітин шкіри, і допомагає врятувати обличчя від прищів. Рекомендується не тільки пити зелений чай, але і заморожувати його, щоб потім кубиками льоду протирати обличчя.

По-третє, це горіхи і злаки (перш за все пшениця - у вигляді пророщених зерен). Вони багаті селеном, який грає важливу роль в збереженні краси і здоров'я шкіри. Селен допомагає відновити пошкоджені клітини шкіри і запобігає появі прищів. Вміщені в горіхах і злаках кислоти омега-3 роблять шкіру рівною і гладкою. Ці продукти не тільки позбавляють від прищів, але і надають омолоджуючу дію на весь організм.

По-четверте, це риба і м'ясо - джерела білка. Споживання багатої білком їжі - відмінна профілактика появи прищів. Білок обов'язково повинен бути присутнім в щоденному раціоні. Він не тільки покращує стан шкіри. Білок зміцнює імунітет і допомагає не набрати зайву вагу.

І не забувайте про чисту воду! Щоб шкіра залишалася молодий і рівною, треба вживати достатню кількість рідини. Тільки варто відмовитися від газованих напоїв. Крім чаю, кави і супів, слід вживати близько восьми склянок води в день. Питна вода оновлює клітини шкіри і очищає організм.