Бережіть ваші ніжки!


Жінки намагаються виглядати привабливо і сексуально, саме тому вони дефілюють в туфлях на високих підборах. Біль, набряки, втома, мозолі, - ось що може з'явитися платою за прагнення красиво виглядати і подобатися чоловікам. Постарайтеся якомога рідше носити тісне взуття і туфлі на високих підборах, не сидіть в позі, коли одна нога закинута на іншу. Ведіть активний спосіб життя. Якщо ваша робота пов'язана з тривалим сидінням, час від часу вставайте і робіть невелику розминку. Підберіть зручне взуття. Лікарі рекомендують носити туфлі, каблук яких не перевищує 4 см, до того ж він повинен бути стійким. Якщо ваші ноги схильні до пітливості, користуйтеся дезодорантом.

Після утомливо проведеного дня зробіть для ніг ванночку з морською сіллю. Туди можете додати такі трави, як ромашка, череда, шавлія. Якщо ваші ноги набрякли, підніміть їх вгору і упріться ступнями в стіну.

Через використання тісному і незручному взутті на шкірі можуть з'явитися мозолі і натоптиші. Щоб їх позбутися, ви можете використовувати натуральні продукти. Наприклад, для видалення мозолі використовуйте сиру картоплю. Натріть його на дрібній тертці, додайте до ноги, зафіксуйте бинтом і залиште на ніч. Також ви можете використовувати інжир, для цього розріжте ягоду, прикладіть до мозоля і закріпіть марлевою пов'язкою.

Щоб шкіра ніг була гладкою, еластичною і без пошкоджень (наприклад, тріщин), робіть компреси зі звичайної капусти. Для цього подрібніть її до отримання кашки, після чого покладіть масу в шкарпетки і одягніть їх на ноги. Якщо ви відчуваєте втому, опустіть ноги в воду, розведену соком лимона.

Ноги людини схильні до такого захворювання як варикозне розширення вен. Причини появи цього захворювання різні. Якщо ви виявили у себе варикоз, зверніться до лікаря для призначення комплексного лікування. Застосовуйте контрастні процедури, займайтеся фізичними вправами. Але врахуйте, що при цьому захворюванні підходять не всі види спорту, зупиніть свій вибір на аквааеробіки, дихальної гімнастики. Щодня робіть масаж ніг. Для цього легкими рухами помасажуйте шкіру по напряму від стоп до стегон.